Вітамін D добре відомий своїми корисними для здоров'я кістками. Тим не менш, дослідження показали, що це тільки один з багатьох ефектів, які цей вітамін чинить на наш організм, і як дефіцит цього вітаміну настільки широко розповсюджений і пов'язаний з різними проблемами зі здоров'ям. Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, відомим як «кальциферол», присутній в організмі людини у двох формах: ергокальциферол (вітамін D2) і холекальциферол (вітамін D3). Вітамін D2 присутня в продуктах рослинного походження і приймається через нашу дієту; вітамін D3, з іншого боку, синтезується через нашу шкіру під впливом сонячного світла і присутня в харчових продуктах тваринного походження. Він володіє багатьма властивостями, так як, хоча назва визначає його як вітамін, він насправді є «пара-гормоном» в тому сенсі, що він впливає на органи і системи, як гормон. Існує безліч наукових даних, які свідчать про те, що вітамін D відіграє основну роль в профілактиці захворювань. Подумайте, як в людському організмі міститься близько 30000 генів, а вітамін D міститься в майже 3000 з них, поряд з рецепторами вітаміну D, виявленими по всьому організму. Насамперед, це важливо для нашої кісткової системи, вона стимулює засвоєння кальцію і фосфору, а також сприяє їх відкладенню; ця роль важлива для обох дітей протягом всієї фази їх росту, а також упродовж усього життя дорослої людини, де важливо зберігати кістки міцними і фізіологічно здоровими, діючи на відміну від остеопорозу. Що найбільш дивно, так це вражаючі наукові дані, що свідчать про те, що 50% населення відчувають дефіцит вітаміну D, тобто вони мають сироваткове значення 25 (OH) D нижче 30 нг / мл З'ясовується, що майже 100% людей, які страждають від хвороб, мають серйозні недоліки навіть нижче, ніж 20 нг / мл Стаючи ще більш конкретним, майже 60% дорослих (і навіть 80% літніх людей) відчувають дефіцит вітаміну D, як показують дані Міжнародного фонду остеопорозу та Італійського суспільства остеопорозу. Найбільш схильні до ризику: літні люди, чия шкіра менш ефективна для перетворення сонячних променів вітамін D; ті, хто має надлишкову вагу (оскільки вітамін D є жиророзчинним); і, очевидно, ті, хто веде малорухливий спосіб життя і використовує сонцезахисний крем влітку (запобігаючи вироблення вітаміном D шкіри). В результаті останніх досліджень виявився ще один тривожний факт: шість з десяти дітей відчувають дефіцит вітаміну D, деякі лише незначно, а деякі набагато серйозніше. Цей недолік є очевидним наслідком способу життя наших дітей, проводить більшу частину свого часу в приміщенні. Вместо того, чтобы быть снаружи, дети проводят большую часть своего времени перед экранами своих компьютеров или играют в видеоигры, и все это никак не стимулирует выработку витамина D 30 capsules Mean analysis Per daily dose 1 capsule Per daily dose (1 capsule) Vitamin D3 50 µg (1000% RI*) (2000 IU) *RI = Reference Intakes IU = International Units Ingredients: bulking agent: microcrystalline cellulose; capsule (gelatin, colour: titanium dioxide), cholecalciferol (vitamin D), anti-caking agents: magnesium salts of fatty acids, silicon dioxide. How to use: one or two capsules a day (as needed and/or as prescribed by the specialist), taken with a generous sip of water, preferably with meals.
