По результатам исследования Буари, казеин способствует на треть увеличение синтеза протеина, а также на 34 процента снижает уровень катаболических процессов. Самым важным свойством казеина является его способность сохранять на протяжении 7 часов положительный азотистый уровень крови.
Иные эффекты казеина были выявлены в ходе исследования результатов четырехмесячной программы тренировок тяжелоатлетов. Спортсмены были поделены на две группы, которые питались по сбалансированной диете при добавлении в рацион 75 грамм протеина в день. В то время как одна группа. В конечном итоге группа потреблявшая казеин в среднем сбросила на 3 килограмма больше жира и набрала на 2 килограмма больше мышечной массы в сравнении с группой, потреблявшей сывороточный протеин.
Пищевая ценность одной порции (34 грамм) казеина Rule One Casein:
Калорийность – 120 ккал
Калорийность жиров – 10 ккал
Всего жиров – 1 г
- насыщенные жиры – 0,5 г
Холестерин – 15 мг
Натрий – 170 мг
Всего углеводов – 3 г
- пищевые волокна – 1 г
- сахар – 1 г
Протеин – 25 г
Ингредиенты: казеин мицелярного типа, ароматизаторы, смесь камедей (ксантовая камедь, гуаровая камедь, каррагена), соль; лецитин, подсластители: сукралоза, ацесульфам калия.
Рекомендации по применению:
Смешайте одну порцию (34 г) с 120-240 мл воды, молока или вашего любимого напитка в шейкере или стакане с ложкой.
