Одна из проблем, с которой мы сталкиваемся на тренировке, это ментальная усталость. В то время как большинство атлетов беспокоится о том, чтобы побороть мышечную усталость, не следует забывать также и о ментальной усталости. На самом деле, последние исследования в этой области подчеркивают критичность ментальной усталости на тренировке. Она прежде всего связана с общим состоянием нашей ЦНС. Ментальная усталость напрямую не влияет на мышцы, но она мешает нам проводить качественные тренировки.
Существует связь между аминокислотой триптофаном в головном мозге и уровнем ментальной усталости. Триптофан обладает успокаивающим эффектом, он погружает ЦНС в сон. В обычном состоянии аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), циркулирующие в крови, контролируют триптофан. Однако в течение тренировки наш организм использует в большом количестве BCAA в качестве источника энергии, уровень BCAA падает, а триптофан беспрепятственно проникает в мозг и вызывает ментальную усталость. Исследования показывают, что использование BCAA в качестве добавки эффективно отсрочивает возникновение ментальной усталости и улучшает таким образом качество тренировок.
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) это лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты необходимы для сохранения мышечной ткани во время физического стресса, в частности, во время тренировок. BCAA способствуют сжиганию лишнего жира и наращиванию мышечной массы.
BCAA 12,000 Powder от Ultimate Nutrition это продукт, созданный для того, чтобы улучшить физические показатели и восстановление у атлетов.
Количество питательных веществ в одной порции (одна ложка = ок. 7,6 г) продукта:
L-лейцин (USP) 3000 мг
L-валин (USP) 1500 мг
L-изолейцин (USP) 1500 мг
Вкусовая добавка - 1600мг
Другие ингредиенты: waxy maize, лецитин.
Рекомендации по применению:
Добавьте одну порцию в 180 220 мл воды или Вашего любимого напитка. Принимайте между приемами пищи и сразу после тренировки.
