Одна из проблем, с которой мы сталкиваемся на тренировке, это ментальная усталость. В то время как большинство атлетов беспокоится о том, чтобы побороть мышечную усталость, не следует забывать также и о ментальной усталости. На самом деле, последние исследования в этой области подчеркивают критичность ментальной усталости на тренировке. Она прежде всего связана с общим состоянием нашей ЦНС. Ментальная усталость напрямую не влияет на мышцы, но она мешает нам проводить качественные тренировки.
Существует связь между аминокислотой триптофаном в головном мозге и уровнем ментальной усталости. Триптофан обладает успокаивающим эффектом, он погружает ЦНС в сон. В обычном состоянии аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), циркулирующие в крови, контролируют триптофан. Однако в течение тренировки наш организм использует в большом количестве BCAA в качестве источника энергии, уровень BCAA падает, а триптофан беспрепятственно проникает в мозг и вызывает ментальную усталость. Исследования показывают, что использование BCAA в качестве добавки эффективно отсрочивает возникновение ментальной усталости и улучшает таким образом качество тренировок.
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) это лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты необходимы для сохранения мышечной ткани во время физического стресса, в частности, во время тренировок. BCAA способствуют сжиганию лишнего жира и наращиванию мышечной массы.
BCAA 12,000 Powder от Ultimate Nutrition это продукт, созданный для того, чтобы улучшить физические показатели и восстановление у атлетов.
Кількість поживних речовин в одній порції (одна ложка = ок. 7,6 г) продукту:
L-лейцин (USP) 3000 мг
L-валін (USP) 1500 мг
L-ізолейцин (USP) 1500 мг
Смакова добавка - 1600мг
Інші інгредієнти: waxy maize, лецитин.
Рекомендації по застосуванню:
Додайте одну порцію в 180 220 мл води або Вашого улюбленого напою. Приймайте між прийомами їжі і відразу після тренування.
