Більш повільне засвоєння протеїну в деяких випадках має певні переваги. Швидкий процес засвоєння протеїну має сенс безпосередньо до і після самої тренування в той час як повільне допоможе живити організм білком протягом часу, що залишився. Так як казеїновий протеїн R1 Casein чутливий до кислотної середовищі шлунка для його розщеплення на окремі амінокислоти організму потрібно вдвічі більше часу в порівнянні з іншими типами протеїну. Казеїн є найпоширенішим типом білка в коров'ячому молоці. Даний протеїн відрізняється високою якістю і підвищеним вмістом незамінних амінокислот.
Після споживання казеїну протягом тривалого часу відчувається ситість за рахунок того, що він тисне на стінки шлунка, подаючи сигнал в мозок про відсутність необхідності є. Швидкість засвоєння казеїну найнижча серед інших видів протеїну. Завдяки цій властивості організм може отримувати тривалий час постійний приплив амінокислот.
Атлети, які прагнуть набрати якомога більше сухої м'язової маси при вживанні казеїну Rule One Casein зможуть уникнути ймовірності руйнування м'язових волокон в послетреніровочний період відновлення. Люди мають проблеми з якістю сну також можуть отримати користь від споживання цього протеїну.
Властивості казеїну R1 Casein
За результатами дослідження Буар, казеїн сприяє на третину збільшення синтезу протеїну, а також на 34 відсотка знижує рівень катаболічних процесів. Найважливішим властивістю казеїну є його здатність зберігати протягом 7 годин позитивний азотистий рівень крові.
Інші ефекти казеїну були виявлені в ході дослідження результатів чотиримісячної програми тренувань важкоатлетів. Спортсмени були поділені на дві групи, які харчувалися за збалансованій дієті при додаванні в раціон 75 грам протеїну в день. У той час як одна група. У кінцевому підсумку група потреблявшая казеїн в середньому скинула на 3 кілограми більше жиру і набрала на 2 кілограми більше м'язової маси у порівнянні з групою, що споживала сироватковий протеїн.
Харчова цінність однієї порції (34 грам) казеїну Rule One Casein:
Калорійність 120 ккал
Калорійність жирів 10 ккал
Всего жиров 1 г
- насыщенные жиры 0,5 г
Холестерин 15 мг
Натрий 170 мг
Всего углеводов 3 г
- пищевые волокна 1 г
- сахар 1 г
Протеин 25 г
Ингредиенты: казеин мицелярного типа, ароматизаторы, смесь камедей (ксантовая камедь, гуаровая камедь, каррагена), соль; лецитин, подсластители: сукралоза, ацесульфам калия.
Рекомендации по применению:
Смешайте одну порцию (34 г) с 120-240 мл воды, молока или вашего любимого напитка в шейкере или стакане с ложкой.
