Extrifit Crea Monohydrate содержит креатин в форме 100 % микронизированного креатина моногидрата. Креатин повышает физическую производительность при следующих друг за другом кратковременных интервалах высокоинтенсивной физической нагрузки, как например, типичная тренировка культуриста или кондиционная укрепляющая тренировка в фитнесс центре. Этого эффекта можно достичь при минимальной подаче 3 г креатина ежедневно.
Креатин является натуральным веществом, которое имеется в человеческом теле, не вызывает привыкания и не является токсичным даже при больших дозах. Избыточный креатин, который тело не израсходует, выводится с мочой.
Питательная ценность в одной порции 1 чайная ложка - 5 г:
Креатин моногидрат 5000 мг
Ингредиенты:
100% креатин моногидрат.
Рекомендации по применению:
- рекомендуемая продолжительность потребления составляет 8 недель, потом должен последовать перерыв в несколько недель
- лучше первые 5 дней принимать креатин в дозе 15 20 г Crea Monohydrate
- потом принимаются поддерживающие дозы, которые обычно составляют 5 г (1 чайная ложка) ежедневно (при весе 60 80 кг)
- принимают креатин за 30 минут до тренировки и сразу после нее
- запейте достаточным количеством воды.
