Extrifit Crea Monohydrate містить креатин у формі 100 % мікронізованого креатину моногидрат. Креатин підвищує фізичну продуктивність при наступних один за одним короткочасних інтервалах високоінтенсивної фізичного навантаження, як наприклад, типова тренування культуриста або кондиційна зміцнююча тренування у фітнес центрі. Цього ефекту можна досягти при мінімальній подачі 3 г креатину щодня.
Креатин является натуральным веществом, которое имеется в человеческом теле, не вызывает привыкания и не является токсичным даже при больших дозах. Избыточный креатин, который тело не израсходует, выводится с мочой.
Питательная ценность в одной порции 1 чайная ложка - 5 г:
Креатин моногидрат 5000 мг
Ингредиенты:
100% креатин моногидрат.
Рекомендации по применению:
- рекомендуемая продолжительность потребления составляет 8 недель, потом должен последовать перерыв в несколько недель
- лучше первые 5 дней принимать креатин в дозе 15 20 г Crea Monohydrate
- потім приймаються підтримуючі дози, які зазвичай складають 5 г (1 чайна ложка) щоденно (при вазі 60 80 кг)
- приймають креатин за 30 хвилин до тренування і відразу після неї
- запийте достатньою кількістю води.
