Цинк – важливий мікроелемент, метал, який має широкий спектр біологічних ефектів. Цинк входить до складу гормону інсуліну, що бере участь у вуглеводному обміні, міститься в ряді інших важливих ферментів, бере участь у процесах кровотворення, у фотохімічних реакціях процесу зору, у діяльності залоз внутрішньої секреції та виробництві сперми.
Цинк має важливе значення при наборі м'язової маси, тому що входить до складу анаболічних гормонів, від яких багато в чому залежить результат бодібілдингу. До того ж, вчені визначили, що під час занять спортом цинк витрачається у великих кількостях, а дієта атлетів, як правило, містить недостатню кількість цинку. Ці дві обставини диктують необхідність додаткового прийому цинку у вигляді добавок та вітамінно-мінеральних комплексів.
