Creatine - моногідрат креатину на початку 90-х років здійснив революцію в індустрії спортивних харчових добавок, коли вперше були природно отримані результати, аналогічні дії стероїдів. Запас креатину в м'язах відповідає за постачання речовинами фосфатної групи для регенерації використаної АТФ, тобто він служить резервом енергії клітини при скороченні м'язів. Крім того, він здатний збільшувати клітинний обсяг, активізуючи синтез м'язового білка. У сотнях клінічних випробувань моногідрат креатину довів свою здатність нарощувати загальний запас креатину в м'язах, що складається з чистого креатину і фосфату креатину. А це веде до значного збільшення маси та сили м'язів, а також досягнення кращих спортивних результатів та покращення показників здоров'я незалежно від спорту.
