Creatine - моногидрат креатина в начале 90-х годов произвел революцию в индустрии спортивных пищевых добавок, когда впервые были естественно получены результаты, аналогичные действия стероидов. Запас креатина в мышцах отвечает за снабжение веществами фосфатной группы для регенерации использованной АТФ, то есть он служит резервом энергии клетки при сокращении мышц. Кроме того, он способен увеличивать клеточный объем, активизируя синтез мышечного белка. В сотнях клинических испытаний моногидрат креатина доказал свою способность наращивать общий запас креатина в мышцах, состоящий из чистого креатина и фосфата креатина. А это ведет к значительному увеличению массы и силы мышц, а также достижению лучших спортивных результатов и улучшению показателей здоровья независимо от спорта.
