Olimp Creatine powder - недорогой, микронизированный креатина моногидрат в порошке от фирмы Olimp. Эта сравнительно дешевая пищевая добавка является самой популярной у спортсменов всех направлений. от бегунов на большие дистанции до бодибилдеров. Креатин – это аминокислота, которая синтезируется в организме в очень небольших количествах, и его количество обеспечивает нормальную деятельность мышц и выработки АТФ только у людей, не имеющих серьезных нагрузок. АТФ – это макроэрг, основной поставщик энергии для всех процессов в организме, его можно назвать «горючим» организма, и его количества напрямую зависит сила и продолжительность мышечной деятельности. Изначально было доказано улучшение показателей после приема креатина моногидрата только при коротких нагрузках высокой интенсивности. поднятие груза, прыжки, метания. Впоследствии оказалось, что при наполнении мышечной ткани креатином увеличивается запас фосфокреатина (вещества, отдающей энерго-группу молекуле АТФ, который синтезируется), и таким образом улучшаются показатели выносливости при работе «до отказа». Способность выполнить больше работы на тренировке – это важнейший толчок к увеличению показателей на следующем тренировке – за счет стимуляции роста мышечной ткани. png"/>
