L-Глютамін (L-Glutamine) – условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержания иммунной системы. Глютамин очень распространен в природе, у человека есть условно незаменимой аминокислотой. Глютамин в достаточно больших количествах циркулирует в крови и скапливается в мышцах. Глютамин является самой распространенной аминокислотой организма, а мышцы состоят из него на 60%, это лишний раз подчеркивает его значение в бодибилдинге; Участвует в синтезе протеинов мышц
- Является источником энергии, наряду с глюкозой
- Оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола)
- Вызывает подъем уровня гормона роста - Укрепляет иммунитет
- Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности
