Если Вы набираете «сухую» мышечную массу, то, разумеется, контролируете количество углеводов, надевшихся в организм. Лишние углеводы могут отложиться в виде жира, что сделает Ваш мышечный рельеф менее выразительным. А вот чрезмерное ограничение углеводов ndash; вообще непростая ошибка для культуриста. Восстановление после тренировки, а также последний прием пищи перед ней обязательно должны включать полноценное поступление углеводов в организм, поскольку одним из основных источников топлива. для мышечной работы является сложный полимер глюкозы – гликоген, содержащийся в виде гранул внутри мышечных клеток. Гликоген называют мышечным углеводом. Во время тренировки запасы гликогена значительно истощаются и для того, чтобы пополнить его запасы, необходимо употреблять углеводы после тренировки. Только после тренировки можно быть уверенным, что основная часть принятых углеводов будет усвоена мышцами, а не переработает в жир. Однако углеводы играют не только строительную и энергетическую функции. Известный тот факт, что употребление углеводов и дальнейший рост уровня глюкозы в крови приводит к выработке инсулина. Инсулин – это единственный мощный анаболический гормон человека, который легко можно подстроить необходимому Вам ритму. И именно с помощью приема «быстрых» углеводов.
Главная функция инсулина – это снижение уровня сахара на крови. При этом инсулин словно «открывает» клетки различных тканей, чтобы они могли поглощать избыток глюкозы из крови. Таким образом, инсулин улучшает усвоение глюкозы тканями тела. Что касается мышечной ткани, то инсулин «примывает» мышцы поглощать как глюкозу, но и аминокислоты. Как известно, аминокислоты попадают в кровь вскоре после употребления белковой пищи, или почти сразу. при употреблении свободных аминокислот. Вывод: инсулин играет важнейшую роль в усвоении мышцами белковых добавок! И все, что необходимо сделать для максимального насыщения мышц аминокислотами, это добавить немного простых углеводов Olimp Carbo в протеиновый коктейль, или запив порцию аминокислот углеводным напитком, приготовленным из Olimp Carbo. Углеводы Carbo не содержат сахара. Это смесь мальтодекстрина и кристаллической глюкозы – лучших источников быстрой энергии, стимуляторов инсулина и лучших углеводов, заполняющих запасы гликогена!
