Склад (на порцію): креатин моногідрат - 5000 мг. Креатин моногідрат Stark Creatine Monohydrate Powder Креатин це натуральна речовина, яка міститься у м'язах людини та тварин та потрібна для енергетичного обміну та виконання рухів. У людини є близько 100 -140 р цієї речовини, виконує функцію джерела енергії для м'язів. Добова витрата креатину у звичайних умовах становить приблизно 2 г. Креатин так само важливий для життя, як білок, вуглеводи, жири, вітаміни та мінерали. Креатин може синтезуватися організмом самостійно з 3-х амінокислот: гліцину, аргініну та метіоніну. Ці амінокислоти - компоненти білка (протеїну). У світі бодібілдингу, креатин широко використовується як спортивна добавка для збільшення сили, м'язової маси та короткочасної аеробної витривалості з доведеною безпекою. Ефекти креатину: Збільшення сили; збільшення м'язової маси; Рельєфність; збільшення секреції анаболічних гормонів; Буфер молочної кислоти. Інші позитивні ефекти креатину: Докладно розібравши основні ефекти креатину, що мають значення в бодібілдингу, хотілося б також навести перелік додаткових позитивних ефектів і переваг: Доповнення харчування креатином має позитивний вплив на зниження загальної кількості холестерину в плазмі, тригліцеридів та ліпопротеїнів дуже низькою -судинної системи); Креатин може чинити протизапальну дію при гострому запаленні, локальному подразненні та хронічних станах запалення (наприклад, при артриті); Система креатину/фосфокреатину має захисний ефект на центральну нервову систему при ішемії та в гіпоксичних умовах (при нестачі кисню); Доповнення харчування креатином використовується для лікування хвороб, що спричиняють атрофію м'язів, вичерпання креатину та нейром'язові розлади; Креатин досліджується у напрямі можливих корисних властивостей придушення зростання деяких типів пухлин у ссавців. Деякі дослідження припускають, що креатин, можливо, має певну протиракову активність; Доповнення харчування креатином позитивно позначається на атлетичній результативності вегетаріанців; При хронічній серцевій недостатності кардіальний рівень креатину знижується; Доповнення харчування креатином у пацієнтів з такою симптоматикою збільшує кількість багатого на енергію фосфокреатину в скелетній мускулатурі і, отже, продуктивність у сенсі сили та витривалості. У п'ятдесяти пацієнтів, які зазнали хірургічної операції із заміни серцевого клапана, добавки креатину знижували аритмію на 75%.
