За результатами дослідження Буарі, казеїн сприяє на третину збільшенню синтезу протеїну, а також на 34% знижує рівень катаболічних процесів. Найважливішою властивістю казеїну є його здатність зберігати впродовж 7 годин позитивний азотистий рівень крові.
Інші ефекти казеїну були виявлені під час дослідження результатів чотиримісячної програми тренувань важкоатлетів. Спортсмени були поділені на дві групи, які харчувалися за збалансованою дієтою під час додавання до раціону 75 грамів протеїну на день. Тоді як одна група. В кінцевому підсумку група споживала казеїн у середньому скидання на 3 кілограм більше жиру та набрала на 2 кілограм більше м'язової маси, порівнюючи з групою, яка споживала сироватковий протеїн.
Харчова цінність однієї порції (34 грами) казеїну Rule One Casein:
Калорійність — 120 ккал
Калорійність жирів — 10 ккал
Загалом жирів — 1 г
- насичені жири — 0,5 г
Холестерин — 15 мг
Натрій — 170 мг
Усього вуглеводів — 3 г
- харчові волокна — 1 г
- цукор — 1 г
Протеїн — 25 г
Інгредієнти: казеїн моцелярного типу, ароматизатори, суміш камедів (ксантова камедь, гуарова камедь, каррагена), сіль; лецитин, підсолоджувачі: сукралоза, ацесульфам калію.
Рекомендації щодо застосування:
Змішайте одну порцію (34 г) зі 120-240 мл води, молока або вашого улюбленого напою в шейкері або склянці з ложкою.
