Бета аланін – незамінна добавка при інтенсивних тренуваннях

Це природна амінокислота, яка виробляється печінкою і надходить до організму з такими продуктами як свинина, яловичина, курка, риба. Основною її функцією є збільшення концентрації карнозину в м'язах.

Карнозин – це дипептид, до складу якого входять β-Alanine і гістидин. Він перешкоджає утворенню кислотного середовища в м'язах, що викликає втому. Отже, додатковий прийом даного препарату допоможе знизити втому під час тренінгу, що зробить його більш тривалим та ефективним. Саме тому для багатьох спортсменів бета аланін є найкращим помічником у залі і купити його це питання необхідності.

Переваги Beta Alanine

Кожна людина, яка регулярно займається спортом, завжди прагне отримати найкращі результати. Саме для цього і застосовується ця амінокислота. Вона має такі переваги:

• Ефективність вживання доведена численними дослідженнями. Спортсмени, які приймають добавку, показували кращу витривалість, ніж ті, що займалися без неї. Про це свідчать і масові відгуки споживачів.
• Амінокислота є абсолютно нешкідливою. Єдине, прийому щодо великих дозувань може спостерігатися прояв легкої парестезії кінцівок (відчуття поколювання і оніміння). Це явище вважається нормальним та свідчить про працездатність бета аланіну.
• Поліпшення самопочуття та усунення м'язових болів після виконання силових вправ. Купити бета аланін також слід при виникненні частих травм, оскільки він прискорює відновлювальні процеси. приймати добавку немає потреби.

  Для спортсменів, які активно займаються силовими видами спорту, рекомендована добова норма становить від 2 до 6 г. Найчастіше усереднена дозування дорівнює 4 г. Приймати препарат слід рівними частинами з проміжком о 8 годині. Як говорилося раніше, при вживанні речовини можлива поява відчуття поколювання. Якщо це приносить дискомфорт, дозування можна знизити.

  Ефекти застосування

  При постійному прийомі істотно посилюється насиченість тренувань і зменшується поріг стомлюваності, що тягне за собою збільшення обсягів м'язів. Ефективність амінокислоти бета аланін підтверджують позитивні відгуки спортсменів.

  Збільшення порога витривалості – це формула успіху будь-якого тренувального процесу. Застосування бета аланіну зробить заняття кожного спортсмена більш тривалими та ефективними. До того ж, важливою її перевагою є натуральність та гарантована безпека.