Thompson Melatonin 3 mg мелатонін, речовина ефективне при засипанні. Регулярний прийом мелатоніну відновлює і підтримує багато функцій організму.
Мелатонін в народі називають гормоном сну. Вырабатываясь шишкоподібною залозою, саме він регулює наші внутрішні годинники (сну - неспання), не даючи їм збитися з ритму.
Для того, чтобы помочь организму вырабатывать мелатонин самостоятельно и в необходимых количествах, нужно следовать правилам, которые мы так любим нарушать. Первое ложиться спать до 12 часов ночи, выключая все источники света, и главное высыпаться. Можно пополнить запасы этого гормона и из продуктов питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковка готовы с радостью в этом помочь. Но вот только ученые все чаще склоняются к той мысли, что из продуктов питания усваиваемость мелатонина крайне низкая.
А от за споживання кофеїну і містять кофеїн препаратів, тютюну, алкоголю, антидепресантів та деяких протизапальних засобів, вироблення мелатоніну значно скорочується. Зменшується його вироблення і з віком. Звідси порушення сну, часті пробудження, і як наслідок - безсоння.
Сьогодні все частіше пацієнтам з порушенням сну доктора, замість снодійних, рекомендують у першу чергу заповнювати нестачу Мелатоніну біологічно активними добавками.
Склад в одній порції 1 таблетка:
Мелатонін 3 мг
Рекомендації по застосуванню:
Приймати по 1 таблетці перед сном.
