Biotin 1000 mcg від Solgar це вітамін, який іноді називають вітаміном Н або В7. Це один з восьми вітамінів групи В. Вітаміни, в цілому, допомагають формуванню здорової нервової системи, шкіри, очей, волосся, печінки і слизової оболонки рота.
Збалансована дієта включає продукти, які постачають більш ніж достатньо біотину, щоб підтримувати організм здоровим. Біотин природним чином присутнє в багатьох продуктах, таких як м'ясо, морська риба, приготовані яєчні жовтки, молоко, м'ясо птиці, бобові, цільні зерна і пивні дріжджі. Іноді, зміст біотину в їжі знижується, коли продукти готуються або заморожуються. Найкращий спосіб підготувати багату біотином їжу - це приготувати її на пару.
Біотин відіграє важливу роль в метаболізмі і виробництві енергії
Біотин допомагає в метаболізмі вуглеводів, жирів і білків. Біотин, як кофермент, що бере участь у виробництві енергії. Це один з агентів, який перетворює їжу в енергію шляхом перетворення жирів і вуглеводів в глюкозу і руйнування білків на амінокислоти.
Роль біотину в підтримці нормального рівня цукру в крові
У зв'язку з його роллю у виробництві глюкози, біотин впливає на кількість цукру в крові. Рівень біотин обернено пропорційний рівню цукру; високий рівень біотину знижує рівень цукру в крові, і навпаки. Добавка біотин є одним з рекомендованих методів лікування людей, які страждають від діабету.
Біотин зберігає шкіру і волосся здоровими
Достатня кількості біотину, вже давно відомо, - один із ключових елементів у підтримці здорових волосся і шкіри. Симптоми, такі як випадання волосся, роздратування шкіри, грибок або екзема, часті при дефіциті біотину. Біотин сприяє зростанню нігтів і волосся.
Дефіцит біотину
Дефіцит біотину зустрічається рідко у дорослих, так як він легко доступний в багатьох продуктах. Тим не менш, споживання типово упакованих продуктів харчування може призвести до втрати біотину разом з великою кількістю інших поживних речовин.
У младенцев себорейный дерматит является одним из условий, которые могут быть вызваны дефицитом биотина. Он характеризуется сухой, чешуйчатой кожей головы.
Недостаток биотина связан с депрессией. Другие симптомы дефицита биотина: анемия, высокий уровень сахара в крови, воспаление кожи и слизистых оболочек, бессонница, боли в мышцах, потеря аппетита, тошнота и язвы на языке.
Важно потреблять не биотин в отдельности, а иметь в рационе полный спектр витаминов и минералов.
Состав в одной порции 1 капсула:
Биотин - 1000 мкг
Ингредиенты:
Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, растительная стеариновая кислота, растительный стеарат магния.
Рекомендации по применению Biotin 1000 mcg:
Принимайте одну (1) капсулу один-два раза в день, желательно во время еды или по назначению врача.
