Креатин моногідрат Stark Creatine Monohydrate Powder
Креатин — це натуральна речовина, яка міститься в м'язах людини та тварин і потрібна для енергетичного обміну та виконання рухів. В організмі людини є приблизно 100-140 г цієї речовини, яка виконує функцію джерела енергії для м'язів. Добова витрата креатину у звичайних умовах становить приблизно 2 г. Креатин так само важливий для життя, як білок, вуглеводи, жири, вітаміни та мінерали. Креатин може синтезуватися організмом самостійно з 3 амінокислот: гліцину, аргініну та метіоніну. Ці амінокислоти компоненти білка (протеїна).
У світі бодибілдингу креатин широко використовується як спортивна добавка для збільшення сили, м'язової маси та короткочасної аеробної витривалості з доведеною безпекою.
Ефекти креатину:
- Збільшення сили;
- Збільшення м'язової маси;
- Рельєфність;
- Збільшення секреції анаболічних гормонів;
- Буфер молочної кислоти.
Інші позитивні ефекти креатину:
Детально розібравши основні ефекти креатину, що мають значення в бодибілдингу, хотілося б також надати переліку додаткових позитивних ефектів і переваг:
- Доповнення живлення креатином позитивно впливає на зниження загальної кількості холестерину в плазмі, тригліцеридів і ліпопротеїнів дуже низької щільності (захист серцево-судинної системи);
- Креатин може чинити антизапальну дію у разі гострого запалення, локального подразнення та хронічних станів запалення (наприклад, у разі артриту);
- Система креатину/фосфокреатину надає захисний ефект на центральну нервову систему за ішемії та в гіпоксичних умовах (у разі браку кисню);
- Доповнення живлення креатином використовується для лікування хвороб, які викликають атрофію м'язів, зникнення креатину та нейромісткі розлади;
- Креатин досліджується в напрямку можливих корисних властивостей для придушення росту деяких типів пухлин у ссавців. Деякі дослідження припускають, що креатин, можливо, має певну протиракову активність;
- Доповнення живлення креатином сприятливо позначається на атлетичній результативності вегетаріанців;
- У разі хронічної серцевої недостатності кардіальний рівень креатину знижується; Доповнення живлення креатином у пацієнтів із такою симптоматикою збільшує кількість багатого на енергію фосфокреатину в скелетній мускулатурі, а отже, і продуктивність у сенсі сили та витривалості. П'ятдесяти пацієнтів, які пройшли хірургічну операцію заміною серцевого клапана, добавки креатину знижували аритмію на 75%.
Склад (на порцію):
- креатин моногідрат 5000 мг.
Рекомендації щодо вживання:
Порція становить дві плоскі мірні ложки (білі) по 5 мл або одна ложка з гіркою для ложки 10 мл (нова партія продукції). Перші 5 днів приймайте по 2 порції за годину до тренування і 2 порції після. Подальші 2 місяці використовуйте порцію один раз на день, за годину до тренування або між прийомами їжі. Зробіть перерву на 2 тижні після двох місяців приймання.
Спосіб уживання:
Розмішуйте порцію порошку на 200 мл води та випийте, до випадання креатину в осад (плоско розчиняється у воді).
Купити Stark Creatine Stark Pharm в Києві й Україні Ви можете на сайтах наших партнерів і дилерів, дивитеся адрес наших представників, магазинів і інтернет-магазинів у розділі Де купити.
