Якщо Ви набираєте «суху» м'язову масу, то, зрозуміло, контролюєте кількість вуглеводів, що надійшли в організм. Зайві вуглеводи можуть відкластися у вигляді жиру, що зробить Ваш м'язовий рельєф менш виразним. А ось надмірне обмеження вуглеводів ndash; взагалі непробачна помилка для культуриста. Відновлення після тренування, а також останній прийом їжі перед нею обов'язково повинні включати повноцінне надходження вуглеводів в організм, оскільки одним з основних джерел палива. для м'язової роботи є складний полімер глюкози – глікоген, що міститься у вигляді гранул усередині м'язових клітин. Глікоген називають м'язовим вуглеводом. Під час тренування запаси глікогену значно виснажуються і для того, щоб поповнити його запаси, необхідно вживати вуглеводи після тренування. Тільки після тренування можна бути впевненим, що основна частина прийнятих вуглеводів буде засвоєна м'язами, а не переробиться в жир. Проте вуглеводи відіграють не тільки будівельну та енергетичну функції. Відомий той факт, що вживання вуглеводів та подальше зростання рівня глюкози в крові призводить до вироблення інсуліну. Інсулін – це єдиний потужний анаболічний гормон людини, який легко можна підпорядкувати необхідному Вам ритму. І саме за допомогою прийому «швидких» вуглеводів.
Головна функція інсуліну – це зниження рівня цукру на крові. При цьому інсулін ніби «відкриває» клітини різних тканин, щоб вони могли поглинути надлишок глюкози з крові. Отже, інсулін покращує засвоєння глюкози тканинами тіла. Що стосується м'язової тканини, то інсулін «примушує» м'язи поглинати як глюкозу, а й амінокислоти. Як відомо, амінокислоти потрапляють у кров невдовзі після вживання білкової їжі, або майже відразу. при вживанні вільних амінокислот. Висновок: інсулін грає найважливішу роль у засвоєнні м'язами білкових добавок! І все, що необхідно зробити для максимального насичення м'язів амінокислотами – це додати трохи простих вуглеводів Olimp Carbo в протеїновий коктейль, або запивши порцію амінокислот вуглеводним напоєм, приготованим з Olimp Carbo. Вуглеводи Carbo не містять цукру. Це суміш мальтодекстрину та кристалічної глюкози – найкращих джерел швидкої енергії, стимуляторів інсуліну та найкращих вуглеводів, що заповнюють запаси глікогену!
