Яєчний протеїн

Яйца - один из немногих продуктов, которые используются во всем мире, независимо от религии и этнической группы. Куриное яйцо является одним из прекрасно сохранившихся биологических предметов, найденных в природе, а также считается лучшим источником белка, липидов, витаминов и минералов. Однако в течение последних нескольких десятилетий общее потребление яиц в развитых странах снижалось из-за высокого содержания холестерина и жира. Медицинские сообщества признали яйца как нездоровые и загруженные холестерином продукты питания и препятствовали людям их потреблять, особенно пожилым людям. Однако пищевые преимущества яиц хорошо известны. 

Яичный протеин - идеальный протеин, для ваших целей.

Купить яичный протеин можно только посте того, как вы предварительно изучите необходимую информацию об этой добавке, а также сопоставите все *за* и *против*. А мы вам в этом поможем. 

При выборе протеина вы, возможно, смотрели на сывороточные, казеиновые или даже вегетарианские белковые добавки, такие как соя или конопля. Тем не менее, люди часто упускают из виду яичный протеин. Этот порошок имеет много преимуществ в качестве добавки и может превосходить протеины молочного или растительного происхождения. 

Основные преимущества яичного протеина

Не содержит лактозу и глютен

Сыворотка и казеин являются молочными, это означает, что они не подходят для людей с аллергией на молочные продукты. Протеины на основе яиц не содержат лактозы.  Это означает, что они являются хорошей заменой для молочных белков. Примерно 25 г белка в 30-граммовой порции, что  очень похоже на содержание сыворотки и казеина.

Скорость усвоения

Яичный протеин перевариваются с умеренной скоростью. Сыворотка - быстроперевариваемый белок, тогда как казеин усваивается медленно. Скорость усвооения яичного протеина припадает где-то посередине. 

В составе есть все необходимые аминокислоты

Одним из наиболее важных факторов при выборе белковой добавки является содержание аминокислот. Аминокислоты являются строительными блоками для наших мышц. Ваш организм может производит 10 аминокислот, но есть также 10 незаменимых аминокислот, которые должны быть получены из пищи. Пища, содержащая все 10 из них, известна как полный белок. Яичный протеин представляет собой полный белок, тогда как растительные белковые порошки, такие как рис и горох, являются неполными.

Не содержит жиров 

Поедание целых яиц может быть хорошим способом увеличить потребление белка. В яйцах также содержатся с дополнительные жиры и калории, что может не соответствовать вашим целям. В одном большом яйце содержится около 5 граммов жира и 6 граммов белка. Вам понадобится четыре целых яйца, чтобы получить такое же количество белка, как и в порции яичного белка, что означает дополнительные 20 г жира. При этом на 30 граммовую порцию яичного протеина приходиться 0 жира, 25 гр белка и всего 95 калорий.

И есть один главный минус этого протеина - это стоимость. Цена яичного протеина на 20-30 % выше чем у других. Если для вас это не преграда, вы можете купить яичный протеин в Украине, или а Киеве с доставкой по городу.