BCAA

BCAA (Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями)

О пользователе BCAA

BCAA потребляются до и после тренировки, чтобы сохранить и восстановить мышечную ткань. Они улучшают спортивные результаты и способствуют развитию мышечной массы.

Вы хотите наюрать  мышечную массу? В этом случае вас заинтересуют BCAA или разветвленные аминокислоты, которые являются наиболее важными аминокислотами для наращивания мышц.

BCAA образованы 3 аминокислотами, изолейцином, лейцином и валином, которые необходимы для наращивания мышц. Эти аминокислоты не могут продуцироваться организмом, поэтому их необходимо употреблять  благодаря диете или пищевым добавкам.

BCAA поступая в кровь непосредственно и немедленно переносятся в мышцы, тогда как другие типы аминокислот должны предварительно метаболизироваться в печени. Поэтому спортивные  добавки делают BCAA доступными для усвоения сразу после потребления.

Очень важно употреблять эти три BCAA одновременно. Это единственный способ успешно максимизировать анаболизм мышц в организме и обеспечить энергию во время физических упражнений.

BCAA также стимулируют выделение инсулина, что ускоряет их перенос в мышечные клетки. В частности, лейцин может также использоваться в качестве источника энергии, когда есть недостаток углеводов и жира.

Что такое BCAA?

BCAA - очень важные аминокислоты, они:

• являются основными добавками для наращивания мышечной массы;
• эффективней всего, когда их потребляют вместе;
• не могут быть произведены организмом, поэтому должны поступать в организм через пищу или добавки;
• стимулируют секрецию инсулина, что, в свою очередь, ускоряет перенос аминокислот;
• ускоряют синтез белков;
• предотвращают потерю энергии в моменты физического перенапряжения.

Какова цель аминокислот с разветвленной цепью?

BCAA используются для генерации белков в организме. Белки в свою очередь являются основным строительным материалом для наших мышц. BCAA распадаются во время пищеварения и усваиваются кишечником, и они сразу доступны для восстановления мышечных волокон.Среди аминокислот с разветвленной цепью присутствуют три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты не могут быть получены организмом, поэтому их нужно потреблять через пищу или добавки.

BCAA рекомендуется для:

• людей, которые тренируют силу и выносливость;
• спортсменов, которые хотят получить мышечную массу;
• людей, страдающие от мышечной слабости;
• спортсменов, у которых которые высокие уровни физических нагрузок;
• предотвращения потери мышечной массы;
• стимуляции синтеза белка;
• предотвращения дефицита белка в рационе;
• поддержания сбалансированной диеты, для вегетарианцев или веганов.

Какие продукты содержат BCAA?

Три незаменимые аминокислоты, лейцин, изолейцин и валин в основном содержатся вместе в мясных и молочных продуктах. Спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта или бодибилдингом, особенно нуждаются в потреблении BCAA, и желательно, чтобы они делали это через диетические добавки.

Что вызывает недостаток или недостаток BCAA?

Если организму не обеспечено достаточное количество аминокислот с разветвленной цепью, появляются следующие симптомы:

• Уменьшение мышечной массы;
• Снижение силы и физических характеристик;
• Слабость и потеря выносливости;
• Усталость;
• Снижение концентрации;

Когда мы должны потреблять BCAA?

Тело потребляет больше энергии в физически и психически стрессовых ситуациях, поэтому запас аминокислот полезен для правильного восстановления.

Рекомендуется использовать BCAA до, во время и после тренировки, хотя есть и другие моменты, когда его прием также может быть полезным. Дополнительный BCAA может потребляться в течение дня, что будет способствовать дальнейшему стимулированию синтеза белка и уменьшению мышечного повреждения.

Купить BCAA

Вы можете купить BCAA во многих магазинах, специализирующихся на спортивном питании.

В shaker.in.ua у нас есть широкий спектр продуктов, где вы можете найти лучшие бренды в отрасли.

Порошок BCAA или капсулы, ароматизированные или нейтральные, обогащенные глутамином или в чистом виде. Выберите продукт, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям!