Креатин моногідрат
- BIO1258Залишилось 29 днів-17%1 160 ₴967 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OST1206Залишилось 27 днів-17%712 ₴593 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OST1210Залишилось 27 днів-17%712 ₴593 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OST1205Залишилось 27 днів-17%712 ₴593 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- RUL1148Залишився 21 день-17%2 340 ₴1 950 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- AMN1128Залишився 21 день-17%1 327 ₴1 106 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- WIL1124Залишилось 30 днів-17%823 ₴686 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- NOS1174Залишилось 30 днівТоп100-17%926 ₴772 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- RUL1145Залишився 21 день-17%1 352 ₴1 127 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- MYP1137Залишився 21 день-17%1 876 ₴1 563 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- MYP1145Залишився 21 день-17%761 ₴634 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- MYP1156Залишився 21 день-17%1 307 ₴1 089 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OPT1120Залишився 21 день-17%1 240 ₴1 033 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OPT1121Залишилось 22 дні-17%1 934 ₴1 612 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OLP1634Залишилось 29 днів-17%905 ₴754 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OLP1635Залишилось 29 днів-17%1 471 ₴1 226 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- OLP1636Залишилось 29 днів-17%1 471 ₴1 226 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- NOW1756Залишився 21 день-17%1 340 ₴1 117 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- BIO1758Залишилось 18 днів-17%286 ₴238 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- BIO1759Залишився 21 день-17%286 ₴238 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- SCN1308Залишилось 30 днів-17%1 141 ₴951 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- UNV1157Залишився 21 день-17%1 426 ₴1 188 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- UNV1158Залишився 21 день-17%1 432 ₴1 193 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- UNV1159Залишилось 28 днів-17%1 511 ₴1 259 ₴В наявності Оптом і в роздріб
Креатин моногидрат - масса, сила, выносливость!
Моногидарт креатина является не только самой популярной формой креатина, но и наиболее изученой.
Сейчас креатин моногидрат можно найти, на полках спортивного магазинов спортивного питание, в совершенно разных формах: таблетки, порошок, капсулы. Также он занимает львиную долю в составе предтренеровочных комплексов. Впервые, как добавка, в сфере фитнеса и бодибилдинга, креатин моногидрат появился в 1993 г. И начиная с того времени закрепился на рынке спортивного питания, как самый популярный продукт с научно доказанным эффектом. Креатин активно используется не только людьми которые хотят нарастить мышечную массы, а также очень популярен среди атлетов которые хотят увеличить свою выносливость и силу: бегуны, велосипедисты, пауэрлифтеры и другие.
Что такое креатин моногидарт
Креатин - это молекула, вырабатываемая в организме. Он хранит высокоэнергетические фосфатные группы в виде фосфокреатина. Фосфаткреатин высвобождает энергию, чтобы помочь нашим мышцам во время нагрузок. Этот эффект вызывает увеличение силы после употребления креатина, а также может помочь мозгу, костям, мышцам и печени. Большинство преимуществ креатина являются результатом этого действия.
Креатин содержится в некоторых продуктах питания, в основном это мясо, рыба, яйца. Добавка креатина приносит множество преимуществ для здоровья и обладает нейрозащитными и кардиозащитными свойствами. Он часто используется спортсменами для увеличения силы, выносливости и сухой массы тела.
Что делает креатин
Креатин увеличивает продолжительность выполнения упражнений. При этом не имеет значения: занимаетесь вы в тренажерном зале, или бегаете кросс - ваша выносливость значительно возрастет. Также прямым эффектом приема креатина моногидарата является увеличение силовых показателей. После приема данной добавки в течении месяца силовые показатели могут повыситься на 10%. Вы сможете заметить и прирост мышечной массы. Ваши мышцы станут более упругими и рельевными за счет скопления воды в организме.
Как принимать креатин моногидат
На рынке существует множество различных форм креатина, но креатин моногидрат является самым дешевым и эффективным. Другим вариантом является микронизированный моногидрат креатина, который легче растворяется в воде и может быть более удобным.
Прием моногидрата креатина можно начать с фазы загрузки. Чтобы начать загрузку, принимайте 0,3 грамма на килограмм веса тела в день в течение 5-7 дней. Затем стоит употреблять минимум 0,03 г на кг в день в течение трех недель и дольше.
Для человека с нагрузкой 82 кг дневная доза креатина, во время загрузки составляет 25 г и 2,5 г в день после нее. Хотя многие спортсмены употребляют по 5 г / день из-за низкой цены креатина и желания получить больше результата. Более высокие дозы (до 10 г / день) могут быть полезны людям с большим количеством мышечной массы и высоким уровнем физической активности или для тех, кто не реагирует на более низкую дозу 5 г / день.
Купить креатин моногидрат в Украине можно оставив заявку на нашем сайте, либо по телефону. Вы также можете заказать креатин моногидрат в Киеве с доставкой по городу.